Terleme (terleme), ter bezleri yardımıyla ciltteki sıvının dışarı atılması işlemidir. İç vücut sıcaklığınızı düzenlemek ve korumak için tuzla karıştırılmış vücut sıvıları çıkarılır. Ter genellikle koltuk altlarınızda, ayaklarınızda ve avuç içlerinizde birikir.

Hepimiz yaklaşık iki ila dört milyon ter beziyle doğarız. Sahip olduğumuz ter bezlerinin sayısı, ne kadar terlediğimizle doğrudan ilişkilidir. Örneğin ergenlik döneminde özellikle sıcak ortamlarda bezlerimiz tam aktiftir. Kadınlar genellikle erkeklerden daha az terlerler. Erkeklerin bezleri genellikle en aktif olanlardır çünkü terlerinde daha yüksek miktarda tuz salgılarlar ve bu da onların daha fazla terlemesine neden olur.

Dış sıcaklık arttıkça, vücudun doğal sıcaklığını düzenlemesine izin veren ter salgılama seviyelerimiz de artar. Terlemeye ateş, kilo kaybı, göğüs ağrısı, nefes darlığı veya çarpıntı eşlik ediyorsa doktora başvurulmalıdır. Bu tür semptomlar altta yatan bir durumu (hipertiroidizm gibi) gösterebilir. Aşırı terleme, aşırı aktif tiroidin belirtilerinden biri olabilir ve tıbbi olarak kontrol edilmelidir.